当前位置：首页 | 专家访谈| 直面早衰 善待自己

　　衰老是每个人都必然要经历的自然进程，它不可避免，但是现代人为了能在竞争中争创自己的一片“领空”，都在夜以继日、废寝忘食地工作着。他们大部分都生活在社会与精神双重压力之下，健康被侵蚀，身体过早透支，因而呈现一片“人未老，身先衰”的现象。这是一种非正常的亚健康状态。
看一个例子：
　　刘某，37岁，已婚，有一个孩子，还有年老多病的双亲。父亲67岁，患有心脏病，常与医院打交道。母亲64岁，患有高血压、糖尿病，身体虚弱。刘某的太太35岁，公司秘书，工作非常认真，由于要工作和照顾家庭，常休息不够，患有焦虑症。刘某早出晚归，晚上要陪孩子读书，又要照顾两老，精神压力过大，工作时间长，导致身心过劳，晚上睡眠质量不佳，头发脱落，白发斑斑。常年累月，常腰酸背痛、眼睛疲劳、消化不良、记忆衰退、头痛、胸闷耳鸣、脸色苍白。只有37岁的人，看起来却像50多岁。
　　中医认为，人体衰老是一个长期耗气、耗阴的过程。先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病不愈等，这些因素会加速人体气、阴过度耗损，导致“气阴两虚”，衰老早至。因此，益气养阴成为中医延缓衰老的重要途径。
　　 现代研究发现，机体衰老与细胞氧化息息相关，可因氧化而加速，也可因抗氧化而延缓。
　　 现代社会，来自外界的导致衰老的因素也越来越多：如空气中的粉尘污染、受污染的水、食物残留的农药、过度加工的食品及油炸品、吸烟、饮酒无度、快餐等等，以及生活无规律、过重的压力，无时无刻不在摧毁人体的氧化防御系统。诸多因素的刺激加剧人体产生过多的自由基，又不能及时清除，其结果就是健康的细胞被破坏，逐渐衰老，甚至出现早衰。
　　如果你有以下现象，请提高警惕：
生理上衰老———视力过早衰退、注意力难以集中、记忆力下降、体力不支、食欲不振、睡眠很差等。
体质上衰退———掉发，白发斑斑或色泽无光，皮肤长斑、出现皱纹，消瘦，疲乏无力，经常伤风感冒等。
心理上衰弱———经常感到精力不足。由于记忆力和注意力减退，思维功能和心理效能下降颇为突出。

　　健康是人类最宝贵的财富。整天忙于事业，醉心于工作、物质生活的追求和个人理想进取，而忽视身心保健，这种“杀鸡取卵”的生活方式是切不可取的。
　　现代人要懂得善待自己、保护自己的身体健康，一旦出现衰老现象，要积极加以调整，改变生活方式。
　　为此，日常生活中要做到“避寒暑、宽心境、勿过劳、增营养”，并服用一定的保健品加以调摄，例如公司即将推出的新产品无限极维康素，具有益气养阴和清除自由基的双重功效，对延缓衰老大有裨益。




【打印文章】