盛夏时节，各种漂亮的裙装自然成了女士们的首选，但也导致身体肌肤展现在日光下的机会增多，肌肤保健除了坚持涂抹维雅防晒露之外，日常的保养也显得格外重要。
科学的沐浴不但可以保养肌肤，同时也可以提升身体健康指数。肌肤沐浴保养步骤包括：基础的清洁→温暖的浸浴→为肌肤做按摩，如果时间安排不过来，平常可以采用简化步骤：基础的清洁→为肌肤做按摩。
第一步：每天做基础清洁
对身体进行简单的清洁是沐浴前最重要的步骤，尤其要洗去皮肤上的污垢和皮屑，令肌肤能够更好地吸收水分和滋养成分。选用可以帮助肌肤远离瘙痒的植雅沐浴露，可以让肌肤更健康、细腻。
需要特别提示的是，沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，但水温一般宜控制在37℃以下，时间不超出20分钟，否则易使皮肤表面类脂物溶解，水分挥发更快。
第二步：每周享受一次温暖的浸浴
当你工作一整天以后，浸浴可以让你消除疲劳；若是常常失眠、睡不着，浸浴也可以舒缓情绪，帮助睡眠。浸浴时，人体会大量流汗，把塞在毛细孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，更可以改善皮肤的颜色。所以，要保养皮肤，每个礼拜最少要浸浴一次，让皮肤好好地来个大清洁。
中医学主张“头寒脚热”是最有益健康的，但是一般人都是上半身的温度比较高，大约37℃左右，下半身的温度比较低，大概只有摄氏30℃，这正好与中医学主张的“头寒脚热”相反。这很容易形成所谓的“体寒”，体寒也是形成肥胖的原因之一，所以很多肥胖的朋友，也会出现脚部冰冷的状况，甚至夏天也会如此。热浴法，不管是浸浴还是足浴均以恢复人体阳气为宗旨。其机理是助阳通阴，温通经络，经络疏通，“通则不痛”，身体上的一些小毛病也就改善了。
现代人常常不运动。不坐则卧的肢体很难恢复阳气，久坐办公室、少出汗、手脚冰冷的人，体质偏阴，因此常有小毛病出现，容易疲劳，更会形成虚胖。多浸浴(泡澡)或足浴恢复阳气，阴阳调和，才是养生健体之道。
胸部以下泡在水里，先浸5分钟，开始冒汗时，就离开浴缸，让汗流一下，休息2分钟，将汗擦干，再继续浸5分钟，再休息2分钟，反复3次。整个时间不要超过30分钟。
最后，要用冷水再冲一下手脚的部份，可以收紧皮肤。
第三步：用润肤露为肌肤做按摩
浴后采用维雅保湿润肤露进行全身的皮肤按摩。
一方面能通过维雅保湿润肤露补充失去的水分及滋润肌肤，另一方面按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。如果肌肤偏干，可以选用维雅滋润润肤露，如果肌肤偏油，那么选用维雅保湿润肤露会更好。
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