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是什么在影响肺部健康
在中医里，肺有“娇脏”之称，外界环境容易对肺造成伤害，影响肺的正常生理运作。哪些因素会对肺造成伤害呢？
首先，季节的变化对肺部容易造成伤害。中医认为，肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿，而肺又与外界相通，外邪最易伤肺，其中秋冬季节燥邪引起的肺部问题最为多见。肺燥最易伤津，由于肺津受伤，肺失滋润，故易造成咳喘、气虚、气短和唇、舌、咽、鼻干燥的现象，时间一长，将影响肺的正常生理功能。
其次，现代生活环境中的物质，无时无刻不在伤害肺脏健康。英国研究人员最近发表的一份研究报告指出，复印机等现代办公设备，可散发出对人体有害的气体，可能造成呼吸困难，如果较长时间待在这种环境中，还会导致肺部发生病变。
对于家庭主妇来说，长期接触厨房油烟，对肺的伤害也很大。另外，高污染工厂向大气中排放的二氧化硫、氮氧化物等有害气体，对肺部健康的威胁也非常大。
吸烟有害健康，来自烟草的烟雾对肺部的影响不容忽视。烟雾吸入首先犯肺，可引起咳嗽、痰多、胸闷、头晕、口舌干燥。据世界卫生组织报告，全球每年约500万人死于吸烟引发得疾病。
生活在都市中，任何人都无法回避污染日益严重的空气，以及避免二手烟对人体的危害，也不能阻挡自然界的季节变化。这些都给脆弱的肺部带来越来越多的伤害，除了改变生活习惯，只有加强肺部健康的调理，才能增强肺部的抵抗能力。
中医调理，为肺部注入新的活力
“不治已病治未病”、“预防胜于治疗”是中医一直以来对机体调理的准则。中医一向讲究药食同源，具有清肺、润肺功效的食物，对肺部健康具有积极的作用。如能秉承饮食调理的理念，把营养滋润的食物融入到日常饮食当中，对预防季节变化、环境及生活等对肺所造成的伤害，将起到积极的作用。
中医养生学对肺的调理一般有直接和间接方法。直接调理法一般又可分成宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺和敛肺等8法方法。
“补－润－清”：肺部调理三步
中医对肺调理的经验，可以“补—润—清”为作用主线，对肺进行扶正、固本、祛邪，从这三个步骤对肺部进行整体调理。
首先是“补肺”：“补肺”属于扶正。人呼吸时，连带吸入悬浮在空气中的粉尘和其他微小颗粒，一部分会被肺泡中的巨噬细胞所吞噬；但另一部分残留在肺部，会对肺部的正常机能造成损伤，容易导致肺气虚，影响呼吸系统的正常运转。可以用无花果、百合作为补肺原料，对肺部进行调理，养阴益气，为润肺打下良好的基础。
其次是“润肺”：“润肺”重在固本，既有“扶正”的效果，又有“祛邪”的作用，是对肺的功能进行维持和巩固的过程。可以用无花果、竹蔗、马蹄为润肺原料，生津润燥，伴有解毒中和的效果，在滋润肺部的同时，协助排出残留在肺里的有害物质。
最后是“清肺”：“清肺”属于祛邪。茅根，马蹄等均有清肺热的作用，清泻肺中实热，利咽喉，效果从肺部直达喉部。蜂蜜等在整个肺部调理过程中，可起到积极的辅助功效。
肺的保养是一个长期过程，不可能一步到位，但只要我们在日常生活能悉心照料、注意调理，就能让我们的肺保持健康状态，为身体注入源源活力！